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9 moyens de transformer son bureau en espace de travail idéal

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Par Jennifer Padjemi - 16 mai 2014 / 00H00 - mis à jour le 22 mars 2018

Business insider, le site américain de référence en tout ce qui concerne le business, vient de publier une infographie pour améliorer son espace de travail. Neuf manières assez simples de changer ses mauvaises habitudes et être plus performant.  [hr]

Certains en sont capables, mais travailler dans le désordre et de la mauvaise manière peut être contre-productif. Lorsque l’on sait qu’il est possible de gagner 10 à 15 % en performance en travaillant dans un environnement agréable et bien ordonné, certains changements sont nécessaires. L’infographie ci-dessous donne 9 moyens efficaces pour changer sa routine au bureau pour surveiller sa santé et sa productivité.

  • Arrêter de se courber sur son bureau

La plupart des personnes au travail se courbent sur leur bureau afin de mieux voir l’écran de leur ordinateur. Une habitude qui n’est bonne ni pour le dos, ni pour le cou qui à force, deviendront douloureux.

  • Faciliter sa lecture sur son écran d’ordinateur

Pour cela il faut vérifier que le texte de son écran est à la bonne taille, environ 3,5 mm.

  • Laisser tomber son téléphone fixe

Le mieux est d’avoir des écouteurs avec soi pour éviter de se pencher et de maintenir son dos droit et son bras tendu.

  • S’assoir de la bonne manière

Pour cela, il faut ajuster sa chaise de bureau de préférence à ce que ses pieds touchent le sol. Si le siège est trop bas, il y aura un étirement dans le bas du dos et si le siège est trop haut, c’est le devant qui sera mis à mal.

  • Placer son ordinateur et sa souris à la hauteur du coude

Cela permet d’utiliser au mieux son ordinateur et de pas avoir besoin de changer de positions toutes les 10 minutes.

  • Utiliser un clavier fin et plat 

Cela permet de ménager son poignet et de pas avoir de douleurs due à une manipulation trop excessive du clavier.

  • Se procurer la meilleure souris

Une souris en fonction de son activité et de ses besoins. Il n’y a pas de souris idéale, mais il faut la choisir en fonction de ce que l’on recherche.

  • Placer son écran d’ordinateur au bon endroit 

SI votre écran est trop haut ou trop bas, votre cou peut en pâtir. De la même manière que s’il est trop près ou trop éloigné.

  • Placer son écran perpendiculairement à la fenêtre pour réduire l’éblouissement 

Rien de plus désagréable que d’avoir le reflet du dehors sur son écran d’ordinateur. Le mieux est de se placer stratégiquement pour que son écran soit le plus clair possible.

Crédits photos : Shutterstock 

Par

Jennifer Padjemi

16 mai 2014 / 00H00
mis à jour le 22 mars 2018
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